La femme et son périnée

Le périnée pendant la grossesse

Vous avez devinez c'est toute une histoire. 

Comme vous le savez, j'ai déjà eu un enfant en 2014, et me revoici enceinte de 5 mois d'une petite fille.
Lors de ma grossesse de mon garçon, j'ai suivi des séances de kiné pré-natal et également des Post-natal (pour muscler mon "fameux" périnée. Car comme vous vous en doutez il se relâche pendant l'accouchement, donc j'ai suivi les séances prescrite.
Me voici 2 ans plus tard, enceinte du deuxième, et je suis à présent de 5 mois, pas de soucis jusque maintenant et là depuis un moment je dis "merci" charmant périnée.
Voici les quelques soucis qui me tourmentent:

- Les incontinences quand :

• Je Tousse 
• J'éternue
• Je rigole trop 

- Par contre je suis contente cela ne diminue en aucun cas mon plaisir dans mes rapports.

Mais  je dois dire que cela commence à légèrement à m'énervée de ne pas savoir me retenir.

Alors je vous raconte pas, maintenant que c'est L'Euro, à chaque fois que les Diables jouent et qu'ils marquent, je crie, saute de joie et mon périnée saute de Joie également en même temps. lol mdrrr
J'en rigole mais sur le moment cela me fait par rire du tout.

Donc je me suis renseigné à mon ami "internet" et voici ce dont j'ai trouvé, car je ne trouvais pas cela normal, vu que cela ne m'étais pas arriver lors de ma grossesse de Tommy.

Mes sources viennent du site: Babycenter.fr

Voici ce qu'ils me disent:

Que sont les muscles du périnée et pourquoi sont-ils si importants ?

Les muscles du périnée forment un large hamac, entre vos jambes, depuis l'os pubien jusqu'au bas de votre colonne vertébrale. Ils aident à retenir la vessie, l'utérus et l'intestin à leurs « places respectives » ainsi qu’à contrôler les muscles qui permettent la fermeture de l'anus, le vagin et l'urètre. Quand les muscles du périnée sont affaiblis ou abîmés, par exemple pendant ou à la suite d’une grossesse, ils ne peuvent pas remplir correctement leur fonction. Un périnée trop fragile ou distendu peut provoquer une incontinence d'effort (des fuites urinaires lorsque vous toussez, éternuez, riez ou faites de l'exercice), et diminuer le plaisir pendant les rapports sexuels. 

Dans quelle mesure ma grossesse affecte-t-elle mon périnée ?

Votre ventre qui s’arrondit de semaines en semaines appuie fortement sur votre périnée et les muscles de cette zone. Votre périnée peut en être affaibli et relâché dès la 12e semaine de votre grossesse. Des symptômes courants tels que la constipation participent également à la fragilisation de votre périnée. 

En quoi les exercices du périnée peuvent-ils m’aider ?

Quand ils sont faits régulièrement, les exercices du périnée peuvent vraiment vous éviter tout risque d’incontinence, avant ou après la grossesse. Plus vous utilisez ces muscles, plus ils seront forts. Il est recommandé à toutes les femmes de pratiquer des exercices de rééducation du périnée sous la surveillance d’un professionnel de santé comme un kinésithérapeute, afin de réduire les risques de survenue d’une incontinence après la naissance de bébé. Si aucun exercice du périnée ne vous a été expliqué pendant les cours de préparation à l’accouchement, parlez-en à votre sage-femme ou votre gynécologue au cours de la prochaine visite prénatale. 

Des muscles du plancher pelvien (l’autre nom du périnée) bien forts peuvent supporter sans mal le poids de bébé qui grandit en vous, ils aident à accélérer la deuxième étape du travail. En plus, en augmentant votre circulation sanguine, ces muscles peuvent également favoriser la rééducation du périnée (la zone comprise autour de votre vagin et votre anus) après l’accouchement. Un autre bienfait de ces exercices : les femmes qui ont un périnée fort ont plus de chances d’avoir des orgasmes pendant les rapports intimes, bref, une vie sexuelle plus épanouie ! 

Comment savoir où se situent mes muscles du périnée ?

Imaginez que vous essayez de retenir toute poussée habituellement pratiquée aux toilettes. Cette sensation de « resserrement et de soulèvement » ferme et remonte les orifices naturels de la zone. Si vous n’avez pas fait vos exercices depuis quelque temps, vous pouvez aussi essayer pendant la pénétration, et demander à votre partenaire s’il sent les contractions que vous faites. Certaines femmes ont plus de sensations de resserrement à l’avant, d’autres à l’arrière : cela n’a aucune importance ! Tant que vous sentez un resserrement et un soulèvement dans la zone du périnée, alors vous faites bien vos exercices ! 

Bien sûr, tout ça vous semble assez facile. Mais le petit truc, c'est qu'il faut tout resserrer et soulever sans : 
- rentrer le ventre, 
- serrer les jambes, 
- contracter les fesses, 
- retenir sa respiration. 
En d'autres termes, seuls vos muscles du périnée doivent travailler ! 

Pour perfectionner l’exercice  

Lorsque vous apprenez à faire travailler vos muscles du périnée, vous remarquerez peut-être que vous retenez votre respiration sans le faire exprès. Quand vous toussez ou éternuez, vous expirez fortement en même temps. Si vous ne parvenez à contracter votre périnée que tout en retenant votre respiration, alors ces muscles risquent de se relâcher quand vous éternuez ou toussez, et n’empêcheront donc pas les risques de fuite. 

Essayez les exercices suivants qui peuvent vous aider : 

• Placez une main sur votre ventre et l’autre sur l’une de vos épaules. Respirez normalement, faites 4 à 5 inspirations/expirations.
• Si vous respirez de manière détendue, vous devriez remarquer que la main posée sur votre ventre se soulève et s’abaisse plus que la main posée sur votre épaule. Si ce n’est pas le cas, essayez d’immobiliser vos épaules mais n’essayez pas de faire bouger artificiellement votre ventre : il devrait bouger naturellement.
• Une fois que vous maîtrisez cette technique de respiration, essayez doucement de relever et resserrer votre périnée tout en expirant. Tant que vous n’êtes pas experte, n’essayez pas de contracter trop fort. Il ne faut pas que vous ayez besoin de retenir votre respiration. Commencez avec un « resserrement » et un « relèvement » du périnée léger jusqu’à ce que vous soyez à l’aise avec la coordination contraction-expiration.
• Essayez ensuite de tenir la contraction pendant quelques secondes tout en continuant d’inspirer et expirer normalement.
• Vous allez peut-être sentir vos muscles abdominaux se resserrer : ce n’est pas un problème. Si vous contracter vos muscles en haut du ventre (au-dessus du nombril), c’est que vous y allez trop fort ! Recommencez le premier exercice de respiration et réessayez.

Vous devez essayer à terme de tenir une contraction du périnée pendant 10 secondes tout en respirant normalement. Si vous ne parvenez pas à contrôler votre respiration, arrêtez l’exercice, et recommencez. 

Si vous n’êtes pas vraiment sûre de bien suivre les consignes de l’exercice correctement, vous pouvez essayez l’astuce suivante. Attention, ne tentez cette technique que si un professionnel ne vous a pas dit d’éviter tout rapport sexuel pendant la grossesse et si vous n’avez ni saignements ou infections au niveau de la vessie ou du vagin. Placez un ou deux doigts dans votre vagin pendant un bain et répétez l’exercice. Vous devriez sentir que vos doigts sont légèrement compressés et tirés vers le haut du vagin si vous faites correctement le mouvement. 

Quand puis-je faire ces exercices ?

Quand vous commencez juste à apprendre à faire des exercices du périnée, il vaut mieux être à l’aise, c'est-à-dire allongée sur le dos. Une fois que vous maîtrisez bien les exercices dans cette position, vous pouvez les essayer en étant assise. Exercez-vous dans un endroit calme, avec le moins de distractions possible, jusqu’à ce que vous soyez vraiment à l’aise avec le mouvement. 

Une fois que vous êtes experte, que vous pouvez contracter vos muscles du périnée sans retenir votre respiration ou sans contracter d’autres muscles, vous pouvez faire ces exercices n’importe où, et n’importe quand. 

Aller plus loin !

Les contractions rapides 
Une fois que vous maîtrisez bien l’exercice de base, vous pouvez étoffer votre série d’exercices avec des contractions rapides. 

Pour commencer, assurez-vous de bien respirer calmement, et au moment de l’expiration, contractez vos muscles du périnée, puis relâchez-les rapidement. Essayez ensuite d’enchaîner une série de 10 contractions-relâchements rapides sans retenir votre respiration. 

Cet exercice aide votre plancher pelvien, c'est-à-dire votre périnée, à réagir rapidement en cas de toux, d’éternuement ou de fou rire. Cette technique n’est efficace que si vos muscles du périnée sont assez forts pour supporter la totalité du plancher pelvien. C’est pourquoi, il est indispensable de commencer l’apprentissage avec des contractions légères et lentes. 

Pour détendre votre périnée

Il est aussi important d’apprendre à détendre son périnée que d’apprendre à le contracter. Quand la tête de bébé est « couronnée » ou quand elle sort du vagin, pendant la deuxième phase du travail, vos muscles ont besoin de se détendre. Les sages-femmes et les professionnels de santé estiment qu’un périnée détendu pendant la deuxième phase du travail peut aider à réduire les risques de déchirement ou d’épisiotomie. En plus, si vos muscles ne peuvent pas se détendre correctement, les exercices du périnée ne seront pas aussi efficaces et forts que prévu, et vos muscles pourraient se fatiguer très vite. 

Après avoir resserré vos muscles du périnée, assurez-vous de les relâchez pleinement avant de les contracter de nouveau. Pour certaines femmes, une légère poussée vers l’extérieur à la fin de chaque contraction du périnée peut s’avérer utile. Une bonne maîtrise de votre respiration vous aidera aussi. 

À quelle fréquence dois-je faire travailler mes muscles du périnée ?

Tout dépend de l'état de vos muscles au moment ou vous commencez les exercices. Commencez par 50 exercices par jour, et augmentez jusqu'à 120 après quelques semaines. Si vous avez des petits soucis de fuites, répétez les exercices aussi souvent que nécessaire afin de faire disparaître ces désagréments. 

Si vous voulez occasionnellement vérifier la force de vos muscles du périnée, quand vous êtes aux toilettes, essayez d'arrêter un jet d'urine en plein milieu puis relâchez, stoppez, ect... 

Une fois que vous avez de nouveau le contrôle de votre vessie, testez ainsi vos muscles : 

• Assurez-vous que votre vessie est presque pleine ;


• Sautez ensuite en l'air, bras et jambes écartés, plusieurs fois de suite.

S'il n'y a aucune fuite, continuez le programme d'exercices pour encore au moins un mois. Une fois que vos muscles du périnée sont bien toniques, il est important qu'ils le restent. Continuez les exercices 2 à 3 fois par semaine pendant le reste de votre vie. 

On recommande aux femmes de faire leurs exercices du périnée huit fois de suite, et ce, trois fois par jour. Si votre périnée est très faible ou qui vous essayez de réduire des fuites urinaires grâce à ces exercices, vous pourriez avoir besoin de répéter ces exercices plus souvent encore. 

Au début, privilégiez toujours les endroits calmes pour faire les exercices, au moins trois fois par jour, puis essayez d’intégrer ces exercices à votre routine quotidienne, et faites-en autant que possible. 

Certaines études montrent que les exercices du périnée pendant la grossesse aident à prévenir les fuites urinaires après la naissance de bébé. Il est également beaucoup plus dur d’apprendre à réaliser ces mouvements après l’accouchement : faites-en donc le plus possible dès maintenant ! 

Les exercices du périnée doivent devenir pour vous une routine quotidienne et vous accompagnez tout au long de votre vie. Une fois que vous avez pris l’habitude, il est facile de les faire trois fois par jour sans pour autant qu’ils interfèrent dans vos activités de tous les jours. 

D’autres astuces qui peuvent vous aider : 

• Utilisez vos muscles du périnée quand vous craignez d'avoir une fuite. Par exemple, quand vous sentez que vous allez éternuer ou avant de soulever quelque chose de lourd. Vous contrôlerez de mieux en mieux votre vessie.


• Ne vous relevez jamais d'un seul coup, ne soulevez rien en vous appuyant sur vos deux jambes, cela ne ferait qu'augmenter la pression sur votre périnée et votre dos.


• Ne buvez pas moins que d'habitude, n'allez pas aux toilettes « juste au cas où ». N'y allez que quand vous sentez que votre vessie est pleine. Il est tout à fait normal d’avoir besoin d’aller uriner plus souvent pendant la grossesse, mais ce désagrément devrait disparaître environ une semaine après la naissance de bébé.

Si vous êtes enceinte et remarquez que vous avez des fuites urinaires quand vous toussez, éternuez ou riez ou que vous contrôlez très mal votre vessie, essayez de faire des exercices du périnée pendant quelques semaines. Si vous ne constatez aucune amélioration, parlez-en à votre gynécologue ou votre sage-femme : ils pourront vous diriger vers un kinésithérapeute spécialisé.




Voici, j'espère que tous cela vous auras un peu éclairé, comme cela là fait pour moi.
Mais bon pas le choix je vais devoir me mettre aux exercices car j'en ai vraiment marre de devoir courir au WC à chaque goûte qui coule. Grrr

Bon sur ce merci encore de votre soutien, et surtout du temps que vous m'accordez.

Bisous à tous

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Paperasse

Grossesse = nouvelle vie  mais aussi quelques paperasse à effectuer. 

Allocation de naissance. 

Comme je disais la grossesse est un magnifique événement qui se déroule pendant 9 mois (la plus part du temps).
Mais pendant ce délai il y a des choses à faire pour être en ordre et tranquille quand bébé vient vous rejoindre le jour J.



Voici un petit écran prit sur le site de la mutualité chrétienne : ICI

Pendant la grossesse

0 > 3e mois	Dès la confirmation de votre grossesse, prévenir votre employeur par un certificat médical mentionnant la date présumée de votre accouchement.
4e mois	Demande d’inscription dans un milieu d’accueil (crèche, accueillante…).
6e mois	Introduction de la demande d’allocations de naissance à votre caisse d’allocations familiales ou sociale afin d’obtenir la prime de naissance. Pour les naissances hors mariage, « reconnaissance prénatale de paternité » auprès du Service de l’Etat civil de la commune où l’enfant naîtra.
7e mois	Confirmation d’inscription auprès du milieu d’accueil.
8e mois	Introduction au siège social de votre mutualité d'un certificat médical mentionnant la date d’arrêt de travail et la date présumée de l’accouchement. Prévenir votre employeur ou votre caisse de chômage de votre arrêt de travail et de la date présumée de l’accouchement.

Mais il ne faut pas oublier que même si bébé est enfin parmi nous, il y a encore des papiers à faire.

Après la naissance

0 > 15e jour	Prévenir votre employeur de la naissance de votre enfant pour bénéficier du congé de naissance. Déclarer votre enfant à l’administration communale du lieu de naissance. N’oubliez pas de vous munir : - du certificat de naissance ; - de la carte d’identité de la maman et de la personne qui fait la déclaration ; - du livret de famille (si les parents sont mariés). Envoyer une attestation de naissance ainsi que le formulaire de demande d’allocations familiales à votre caisse d’allocations familiales. Remettre une attestation de naissance à votre mutualité pour l’indemnisation du repos postnatal et l’inscription de l’enfant à la mutualité. Transmettre à votre employeur une copie de l’attestation de naissance ou de l’inscription de l’enfant au registre de la population/des étrangers (en cas d’adoption). Confirmation de la naissance de votre enfant auprès du milieu d’accueil. Si nécessaire, introduire une demande de prolongation du congé de maternité (congés ou pauses d’allaitement, congé parental…).
2e mois	A la fin du repos de maternité, remettre à votre mutuelle la carte d’avis de reprise du travail complétée par votre employeur ou votre organisme de paiement d’allocation de chômage.
3e mois	Premiers vaccins de votre enfant. Si nécessaire, introduire une demande de crédit temps en avertissant votre employeur par lettre recommandée.

Mais aujourd'hui je voulais vous parler d'un papier en particulier qui peut nous aider (en grosse partie) à bien préparer l'arriver de bébé dans son nouveau foyer.

Il s'agit de l'allocation de naissance que vous recevez à votre caisse d'allocation familial.

Il faut savoir que le montant reçu varie du premier avec les enfants qui suivent et il y a des choses à faire pour pouvoir la recevoir: Voici se que j'ai trouvé : sur le site  Kids partena

L’allocation de naissance est une prime unique que vous recevez à l’occasion de la naissance d’un enfant. Votre petit trésor mérite bien le meilleur départ. Vous pouvez déjà introduire une demande d’allocation de naissance à partir du 6ème mois de grossesse pour en recevoir le paiement au plus tôt deux mois avant la date de naissance présumée.

Qui effectue la demande d’allocation de naissance?

Pour avoir droit à l’allocation de naissance, il est indispensable d’exercer (ou d’avoir exercé) une activité salariée en tant qu’ouvrier ou employé ou indépendante en Belgique. Toute personne qui est chômeuse, malade ou pensionnée ouvre également ce droit : on considère qu’elle exerce une ‘activité’ .

• 1. Si le père exerce une activité, c’est à lui d’introduire la demande d’allocation de naissance.
• Si les futurs parents ne sont pas mariés et ne sont pas domiciliés à la même adresse, le père doit alors joindre à la demande d’allocation de naissance une copie de l’acte de ‘reconnaissance de l’enfant avant sa naissance’, établi par l’administration communale. A défaut, il ne pourra pas introduire une demande.
• 2. Si le père n’exerce pas d’activité, c’est alors à la mère d’introduire la demande d’allocation de naissance.
  • Les fonctionnaires suivent le même ordre de priorité et font leur demande d’allocation de naissance auprès de Famifed personnel enseignant ou ministères) ou l’ONSSAPL (fonctionnaire des communes et provinces)
• 3. Dans le cas où le père et la mère sont sans activité professionnelle (sans revenu), un autre membre du même ménage que la mère, peut introduire la demande d’allocation de naissance (en commençant par le plus âgé) :
• - le partenaire de la mère ou le beau-père de l’enfant
• - un grand-parent, un oncle ou une tante de l’enfant.
• 4. Un (demi) frère ou une (demi) sœur de l’enfant peut effectuer la demande d’allocation, qu’il ou elle fasse partie ou non du ménage (en commençant par le plus âgé).
• 5. Enfin, tout autre membre du ménage, peut en derniers recours, ouvrir un droit pour des enfants:
  • - âgés de moins de 12 ans au moment de leur arrivée dans son ménage, indépendamment du lien de parenté
• - âgés de 12 ans et plus au moment de leur arrivée dans son ménage, si cette personne et l’enfant sont apparentés jusqu’au 4ème degré (cousin(e), …).
Cette dernière possibilité reste valable si aucun autre droit n’existe ni en Belgique ni à l’étranger et aussi longtemps que l’enfant concerné réside dans le ménage de cette personne et conserve son droit aux allocations familiales.

En cas de comaternité (enfant né dans le cadre d’un mariage entre deux femmes), c’est à la maman la plus âgée d’introduire la demande d’allocation de naissance. Si l’aînée est sans activité professionnelle (sans revenus), l’autre maman introduira la demande.

Où introduire la demande?

Renvoyez votre formulaire de demande d’allocation de naissance dûment complété et signé à la caisse d’allocations familiales auprès de laquelle l’employeur (ou le dernier employeur avant le chômage, la maladie ou la pension) du demandeur est affilié ou la caisse d’allocations familiales du même groupe social que la caisse d’assurance sociale  à laquelle le demandeur est affilié.

N’oubliez pas de mentionner clairement le numéro d’affiliation du (dernier) employeur, les références de votre dossier ou votre numéro national sur votre demande.

Vous êtes fonctionnaire ? Envoyez votre demande à Famifed (personnel enseignant ou ministères) ou à l’ONSSAPL (fonctionnaire des communes et provinces)

Comment introduire la demande avant la naissance?

Vous pouvez déjà compléter et renvoyer un formulaire de demande d’allocation de naissance à partir du 6ème mois de grossesse, soit 4 mois avant la date de naissance prévue.

La partie de ce formulaire intitulée ‘ Déclaration du médecin ou de l’infirmier(ière) accoucheur(euse)’ doit être complétée par votre médecin traitant ou votre infirmier(ière) accoucheur(euse). Nous pouvons déjà entamer l’examen de votre droit à l’allocation de naissance simplement sur base de la réception d’une attestation du médecin ou de l’infirmier(ière) accoucheur(euse).

A partir d’une deuxième naissance, il suffit de transmettre l’attestation médicale à votre caisse d’allocations familiales en indiquant clairement votre numéro de dossier.

Et après la naissance?

Envoyez l’original de « l’attestation pour obtenir l’allocation de naissance conformément aux législations sur les prestations familiales » aussi vite que possible à la caisse d’allocations familiales qui a octroyé l’allocation de naissance. Vous recevez ce document de la part de l’administration communale du lieu de naissance au moment de la déclaration de celle-ci.

Si vous n’avez pas reçu la prime avant la naissance, le paiement en sera effectué dès réception de l’attestation originale.

Qui perçoit, quand et combien?

Nous payons l’allocation de naissance à la mère. Nous effectuons ce paiement au plus tôt 2 mois avant la date de naissance présumée.

Communiquez-nous de préférence votre numéro de compte bancaire ou financier. Un versement sur un compte est en effet plus rapide et surtout plus sûr. Dans le cas contraire, vous recevrez un chèque circulaire.

Un exemple
Votre docteur vous informe que la naissance aura probablement lieu le 12 septembre :
- introduisez une demande d’allocation de naissance à partir du 13 mai et communiquez-nous également votre numéro de compte en banque.
- vous recevrez le paiement de votre prime au plus tôt le 13 juillet.
- déclarez la naissance à l’administration communale et envoyez-nous aussitôt l’attestation officielle de naissance.

Montants de l’allocation de naissance:

- A la naissance du premier enfant du père et/ou de la mère, et par enfant lors d’une naissance multiple 1223,11 EUR

- A la naissance d’un deuxième enfant et suivants 920,25 EUR

Et si les choses se passent autrement…

- Vous avez perdu l’original de l’attestation de naissance? Effectuez une dernière vérification et prenez ensuite contact avec votre conseiller.

- Et si la banque refuse de payer votre chèque relatif à la prime de naissance? Si vous ne pouvez pas prouver suffisamment votre identité, la banque peut refuser le paiement. Vous pouvez alors demander à votre caisse d'allocations familiales d'effectuer le paiement au nom de la personne qui ouvre le droit à l'allocation de naissance.

- Des jumeaux, des triplés, ... ou plus ? N’oubliez pas de nous faire parvenir un original de l’attestation de naissance par enfant.

- Envoyez-nous une attestation du médecin en cas de fausse couche. Pour un enfant mort-né, envoyez-nous l’attestation délivrée par la commune portant la mention « enfant présenté sans vie». Vous conservez dans les deux cas votre droit à l’allocation de naissance si la grossesse a duré 180 jours au moins.

- Votre enfant est atteint d’un handicap ou d’une affection? Signalez-le par écrit ou par mail à votre conseiller et mentionnez que vous désirez entamer l’examen de votre droit à un supplément d’allocations familiales pour enfants handicapés.

- Votre enfant est né à l’étranger? Différentes directives internationales règlent dans ce cas l’attribution de l’allocation de naissance et des allocations familiales.

- Vous n’avez pas droit à l’allocation de naissance? Si vous ne pouvez pas prétendre à la prime de naissance, vous pouvez toujours introduire une demande de dérogation auprès du SPF Sécurité sociale.

Voici en gros se que vous devez savoir sur les allocations de naissance.
Certaine maman ou futur maman se demanderont pourquoi un tel article.
Je vous répondrais, que même si il y en a qui savent les démarches à effectuer, il y en a d'autre qui sont totalement perdue.
Voici pourquoi un petit article concernant c'est démarche pour que tout se passe correctement.

Mais j'oubliais aussi, La prime de naissance au niveau de votre mutuel.

Donc je récapitule, vous avez droit à votre allocation de naissance au allocation familial d'un montant de 1223.11€ pour le 1er enfant et de 920.25€ pour les enfants suivants.
Mais vous avez aussi la prime de naissance de la mutuel, dont la qui varie de chaque mutuel (faut se renseigner)
Ceux que je connais :

• Mutualité chrétienne : 300€ + cadeaux de naissance 
• Mutualité partena : 350€
• Mutualité socialiste : 300€ pour le 1er et 250€ à partir du 2éme enfant. 

Et bien sûr il y a plein d'autre chose qui prennent en charge, mais là faut se renseigner à votre mutuel (je suis pas là pour faire leur PROMOS)

Voilà j'espère que cet article pourra vous venir en aide et vous soulager dans vos démarches.
Moi je trouve que lorsque l'on est bien renseigner c'est déjà un gros poids en moins à géré lors de la grossesse.


Je vous laisse et n'hésitez pas à venir me dire si vous désirez que l'on discute de quelques chose en particulier.
J'essayerai de répondre ou vous aidez dans vos différentes démarches à effectuer. Moi je dois dire que si j'aurai eu tout ça lors de ma 1er grossesse cela m'aurai beaucoup aider.

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